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これが私の生きる道

みなさまこんにちわ。
気温差が大きな日が続きますが お元気でしょうか?

私は とりたてて皆様に読んでいただくべき話題も無く

毎度ご無沙汰しております。(すみません!)

 

そんなワタクシですが先日 初のDXA検査したざます。

そぅ骨密度を測っていただきました。

 

以前から見た目よりも体重が少なめだなぁと感じていたので

ゆくゆくは骨粗鬆症になりやすいタイプでは?と疑っており

ひそかに シラス・小松菜・ヒジキ・鮭・納豆・牛乳などの

カルシウム摂取を毎日欠かなかったのですが・・

 

結果は 現年齢の平均値の92% 二十歳頃の89%

やはり。

ゆるゆると女性特有の骨粗鬆症が始まりつつあるよぅでした。

 

全国の女子のみなさん。

外見の老化との戦いも さることながら

悲しいかな骨密度もホルモンの関係などで年々減っていってしまいます。

内側も なるべくキープ出来るように心がけましょうね。

 

あと私に出来る予防は早寝と日光浴ウォーキング。

早く寝て早朝ウォーキングでも習慣にしてみょうかしら。

日々こつこつと にっこりお茶目なおばぁさんへと続く道を 元気に歩むのだ。

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コメント
from: Rumy   2011/05/30 1:07 AM
もうすぐ55歳を迎えるワタクシ・・・
骨密度は現年齢平均値の120%!!
ぶっちぎりの骨太です!
from: puku   2011/06/02 12:24 PM
Rumyさん こんにちわ。
歳を重ねると骨も髪も太い方が良いですね〜。笑。
ワタクシはどちらも ちと心細い・・
今後はお手入れでのキープを心がけますです。
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